Kniebeuge mit Medizinball
Dauer: 5 Minuten (mit Pause) Zweck der Übung: Krafttraining. Aufbau: Die Spieler bilden Zweierteams. Pro Team wird ein Medizinball verteilt. Beschreibung: Der erste Spieler macht mit dem Medizinball eine Kniebeuge und wirft beim Hochgehen den Ball zum zweiten weiterlesen Kniebeuge mit Medizinball