Das Anforderungsprofil eines Blitzers (III)

Positionsspezifisches Anforderungsprofil eines Blitzers im Flagfootball Im folgenden Abschnitt wird aus dem zweiten Kapitel ‘Das Anforderungsprofil eines Blitzers’ aus der Hausarbeit ‘Positionsspezifisches Anforderungsprofil eines Blitzers im Flagfootball’ von Anja Treiber zitiert. 2.3. Koordinatives AnforderungsprofilIn den Sportwissenschaften stellt man den konditionellen weiterlesen Das Anforderungsprofil eines Blitzers (III)

Cone Buzzer

Die folgende Übung schult die Reaktionsgeschwindigkeit sowie Orientierungs- und Koordinationsfähigkeit. Dies erfolgt durch schnelle Richtungswechsel und einer vorgegebenen Reihenfolge, die Auge, Fuß und Hirn fordern und fördern. Beschreibung: Zwei Reciever stehen am Start-Cone und treten gegeneinander an. Der Trainer ruft weiterlesen Cone Buzzer

Laufverhalten in der Defense

Nebem dem Laufverhalten der Receiver ist es auch wichtig, dass die Defensespieler wissen, wie sich zu bewegen haben. Denn bekanntlich “gewinnt man ein Spiel mit der Defense“. Im folgenden Beitrag zeigen die Übungen, wie man das Laufverhalten der Defensespieler schulen weiterlesen Laufverhalten in der Defense

Koordination mit der Speed Ladder

Einen guten Athleten zeichnet vor allem seine Koordination aus. Ich finde man kann nie genug für seine Koordination tun, denn je besser diese ist, umso schneller kann auf eine Situation im Spiel reagiert werden. Agilität und flinke Füße können ideal weiterlesen Koordination mit der Speed Ladder

Sprint Koordination 3

Bei dieser Übung geht es wieder um das Schnelle umsetzen von vorwärts zum rückwärts Laufen. Im Detail: Cones befinden sich als Markierung im Abstand von ca. 5m Spieler (oder Gruppe) startet Es wird immer ein Cone überlaufen und rückwärts zum weiterlesen Sprint Koordination 3