Blog über Flag Football und Trainingsmethoden
Dauer: 10min Zweck: Defense lernt, dem Ball entgegen zu gehen und den Quarterback (QB) zu lesen. Benötigt: 3 Cones 2 Bälle 3-4 Spieler Aufbau: Zwei Offense Spieler stehen auf der gleichen Höhe ca. 8 Meter voneinander entfernt. Zwischen den beiden weiterlesen Defense: zum Ball gehen
Dauer: 10 Minuten Zweck der Übung: Hand-Augen-Koordination, Kondition, Agilität. Aufbau: 6 Cones werden im Zick-Zack aufgestellt im Abstand von 7 Metern. Auf zwei nebeneinander liegende Cones werden jeweils ein Tennisball gelegt. Je nach Größe der Gruppe können weiterlesen Tennisbälle