Fazit & Blitzerspezifisches Übungsbeispiel

Positionsspezifisches Anforderungsprofil eines Blitzers im Flagfootball Im folgenden Abschnitt wird das dritte und vierte Kapitel ‘Fazit’ und ‘Blitzerspezifisches Übungsbeispiel’ aus der Hausarbeit ‘Positionsspezifisches Anforderungsprofil eines Blitzers im Flagfootball’ von Anja Treiber zitiert. 3. Fazit Alles in allem kann man also weiterlesen Fazit & Blitzerspezifisches Übungsbeispiel

Kniebeuge mit Medizinball

Dauer: 5 Minuten (mit Pause) Zweck der Übung: Krafttraining. Aufbau:   Die Spieler bilden Zweierteams.   Pro Team wird ein Medizinball verteilt. Beschreibung: Der erste Spieler macht mit dem Medizinball eine Kniebeuge und wirft beim Hochgehen den Ball zum zweiten weiterlesen Kniebeuge mit Medizinball

Cone Buzzer

Die folgende Übung schult die Reaktionsgeschwindigkeit sowie Orientierungs- und Koordinationsfähigkeit. Dies erfolgt durch schnelle Richtungswechsel und einer vorgegebenen Reihenfolge, die Auge, Fuß und Hirn fordern und fördern. Beschreibung: Zwei Reciever stehen am Start-Cone und treten gegeneinander an. Der Trainer ruft weiterlesen Cone Buzzer

Mattenschub

In diesem Artikel der Winterserie “Ausdauer und Technik” wird mittels einer Weichbodenmatte die Kraftausdauer, als auch Wurf- und Fangtechnik trainiert. Beschreibung: Für diese Übung wird eine Weichbodenmatte benötigt sowie zwei Spieler die die Matte halten bzw. bewegen. Die Matte befinde weiterlesen Mattenschub