Verteidigung im freien Feld

In der Defense kann das richtige Verhalten eines Verteidigers im freien Feld ausschlaggebend sein, ob die Offense punktet oder gestoppt wird. Die folgende Übung soll diese spezielle Spielsituation simulieren. Beschreibung: Es wird ein Tor (mit Kreuz dargestellt im Bild) mit weiterlesen Verteidigung im freien Feld

Flaggen ziehen mit Pass

Bei der nachfolgenden Übung wird in einer 1:1 Situation das Fangen des Receivers und Flaggenziehen des Defensespielers geschult. Beschreibung: Es werden zwei “Tore” mit der Breite von 2 Meter aufgebaut, welche einen Abstand von 8 Metern haben zueinander haben. In weiterlesen Flaggen ziehen mit Pass

Sprint Koordination 1

Die folgende Übung trainiert das schnelle umdrehen und weiterlaufen mit der entgegengesetzten Laufbewegung. Im Detail: Zwei Spieler stehen sich gegenüber Auf Kommando starten beide gleichzeitig Einer startet vorwärts, der Andere rückwärts Ab markierter Höhe, drehen sich beide um 180° und weiterlesen Sprint Koordination 1

Flaggen ziehen Advanced

Bei der folgenden Übung geht es darum, dass der Defense-Spieler antizipiert für welche Seite sich der Offense-Spieler entscheidet. Ziel ist es die Flagge vor dem Erreichen des Tores, des Offense-Spielers, zuziehen. Im Detail: Offense (blauer Kreis) bekommt von Spieler (grünes weiterlesen Flaggen ziehen Advanced

Flaggen ziehen

Mit das wichtigste beim Flag Football ist das Flaggen ziehen. Eine einfache Übung hierzu: Im Detail: Offense-Spieler (Kreis) versucht durch die Tore zu laufen ohne Verlust einer Flagge Defense-Spieler (Dreieck) startet zwischen Tor und läuft Offense-Spieler entgegen. Ausgangspunkt ist immer weiterlesen Flaggen ziehen