Sprint Koordination 1

Die folgende Übung trainiert das schnelle umdrehen und weiterlaufen mit der entgegengesetzten Laufbewegung. Im Detail: Zwei Spieler stehen sich gegenüber Auf Kommando starten beide gleichzeitig Einer startet vorwärts, der Andere rückwärts Ab markierter Höhe, drehen sich beide um 180° und Continue reading Sprint Koordination 1

Flaggen ziehen

Mit das wichtigste beim Flag Football ist das Flaggen ziehen. Eine einfache Übung hierzu: Im Detail: Offense-Spieler (Kreis) versucht durch die Tore zu laufen ohne Verlust einer Flagge Defense-Spieler (Dreieck) startet zwischen Tor und läuft Offense-Spieler entgegen. Ausgangspunkt ist immer Continue reading Flaggen ziehen