Mattenschub

In diesem Artikel der Winterserie “Ausdauer und Technik” wird mittels einer Weichbodenmatte die Kraftausdauer, als auch Wurf- und Fangtechnik trainiert. Beschreibung: Für diese Übung wird eine Weichbodenmatte benötigt sowie zwei Spieler die die Matte halten bzw. bewegen. Die Matte befinde weiterlesen Mattenschub

High Knees Catches

Eine weiterer Artikel für die Winterserie “Ausdauer und Technik”. Die folgende Übung sorgt dafür, dass die Knie gehoben werden und der Puls in Schwung kommt. Beschreibung: Für die Übung wird eine Langbank benötigt, welche in den meisten Hallen zur Standardeinrichtung weiterlesen High Knees Catches

Post Passroute

Post bedeutet übersetzt Pfosten oder Pfahl. Die Namensgebung stammt vom American Football und meint damit den Pfosten / Pfahl des Fieldgoals. Der “Pfosten” des Fieldgoals soll dem Receiver als Orientierungspunkt auf dem Spielfeld dienen. Die Passroute eignet sich für einen weiterlesen Post Passroute