Kniebeuge mit Medizinball

Dauer: 5 Minuten (mit Pause) Zweck der Übung: Krafttraining. Aufbau:   Die Spieler bilden Zweierteams.   Pro Team wird ein Medizinball verteilt. Beschreibung: Der erste Spieler macht mit dem Medizinball eine Kniebeuge und wirft beim Hochgehen den Ball zum zweiten weiterlesen Kniebeuge mit Medizinball