Press-Verteidigung Einführung

Dauer: 5-10 Min

Zweck: Einführung zur Personendeckung (Press-Defense); lernen, Offender nah zu verteidigen.

Benötigt:

  • 2 Cones
  • 2 Spieler

Aufbau:

Die Cones befinden sich ca. 10 m voneinander entfernt. Der Offender steht an einem Cone und der Defender steht ihm leicht versetzt nah gegenüber, Gesicht gegenseitig zugewandt.

Beschreibung:

Der Offender läuft geradlinig zum gegenüberliegenden Cones. Mit dem Start dreht sich der Defender in die Laufrichtung des Offender auf und eine Hand geht zur Hüfte des Offenders, sodass es zu einem spürbaren Kontakt kommt, ohne dass der Offender von seiner Route abgebracht wird.

Coachingpunkte:

  • Der Defender hat mit Start des Offenders die Hand an der Hüfte.
  • Der Defender hält über den ganzen Weg Kontakt zur Hüfte.
  • Der Defender drängt den Offender nicht von der Linie ab.
  • Der Defender schaut nicht auf den Quarterback oder den Ball, sondern auf den Offender.

Variation:

  • Der Defender wechselt die Seite.
  • Der Offender variiert Geschwindigkeit.
  • Die Entfernung ändern.
  • Eine Richtungsänderung einbauen.
  • Der Offender startet auf beliebigen Snap-Count.

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