Defense einfangen

Dauer: 10 min Zweck der Übung: Defensive Bewegungsabläufe üben, Ballgefühl. Aufbau: Mindestens 4 Defensivspieler und 2 Bälle werden benötigt. Die Spieler stehen neben dem Werfer (optional: Quarterback). Beschreibung: Auf Go vom Werfer startet der erste Defensivpieler mit Backpaddles. In dem weiterlesen Defense einfangen

Open Field

Dauer: 10min Zweck der Übung: sauberes Flaggen ziehen bei 1-on-1 Situation, Ausweichen des Gegners. Aufbau: 4 Cones markieren das Spielfeld mit den Maßen 10×10 Metern. Auf den diagonal gegenüberliegenden Ecken befindet sich jeweils die Offense und Defense. Der Coach (C) weiterlesen Open Field

3-Minuten-Spiel

Dauer: 10 min Zweck: schnelle Offense-Plays, No-Huddle-Offense-Übung, intensive Spielerfahrung, Umgang mit Zeitdruck. Aufbau: Ein Flagfootball-Feld. Ein Offense- und Defense-Team. Die Offense startet an ihrer eigenen 5-Metermarkierung. Am Seitenrand steht ein neutraler Punkteschreiber und optional eine Schiedsrichter-Crew. Zettel, Stoppuhr und Stift weiterlesen 3-Minuten-Spiel

Blitzübung

Dauer: 10 min Zweck: Blitzübung sowohl für Blitzer als auch QB; sauberes Breakdown, Ausweichübung, Koordination, Schnelligkeit, Sprint. Aufbau: Ein Cone, das sich 7 m von der Scrimmage Line befindet, markiert die Position des Blitzers. Der Quarterback (QB) steht entsprechend seiner weiterlesen Blitzübung

One-on-One von der Seite

Dauer: 10 Minuten Zweck der Übung: Flaggen ziehen, im richtigen Winkel zur Offense, Ausweichen der Offense. Aufbau: 4 Cones markieren ein rechteckiges Spielfeld mit 5 Meter Breite und 10 Meter Länge. Auf der Hälfte der Länge befindet sich 1-2 Meter weiterlesen One-on-One von der Seite