Tennisbälle

Dauer: 10 Minuten Zweck der Übung: Hand-Augen-Koordination, Kondition, Agilität. Aufbau:    6 Cones werden im Zick-Zack aufgestellt im Abstand von 7 Metern.   Auf zwei nebeneinander liegende Cones werden jeweils ein Tennisball gelegt.   Je nach Größe der Gruppe können weiterlesen Tennisbälle

Cone Buzzer

Die folgende Übung schult die Reaktionsgeschwindigkeit sowie Orientierungs- und Koordinationsfähigkeit. Dies erfolgt durch schnelle Richtungswechsel und einer vorgegebenen Reihenfolge, die Auge, Fuß und Hirn fordern und fördern. Beschreibung: Zwei Reciever stehen am Start-Cone und treten gegeneinander an. Der Trainer ruft weiterlesen Cone Buzzer

Laufverhalten in der Defense

Nebem dem Laufverhalten der Receiver ist es auch wichtig, dass die Defensespieler wissen, wie sich zu bewegen haben. Denn bekanntlich “gewinnt man ein Spiel mit der Defense“. Im folgenden Beitrag zeigen die Übungen, wie man das Laufverhalten der Defensespieler schulen weiterlesen Laufverhalten in der Defense

Koordination mit der Speed Ladder

Einen guten Athleten zeichnet vor allem seine Koordination aus. Ich finde man kann nie genug für seine Koordination tun, denn je besser diese ist, umso schneller kann auf eine Situation im Spiel reagiert werden. Agilität und flinke Füße können ideal weiterlesen Koordination mit der Speed Ladder

Laufschule für Receiver

Einen sehr guten Receiver erkennt man daran, dass er seinen richtig ausführt. Mit einem Cut ändert der Receiver seine Laufrichtung. Diese Richtungsänderung ist im Football sehr kantig und ermöglicht dem Receiver einen Vorteil gegenüber dem Defensespieler zu erlangen. Die folgende weiterlesen Laufschule für Receiver