Schlagwörter-Archiv: Warm up

Defense einfangen

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Dauer: 10 min Zweck der Übung: Defensive Bewegungsabläufe üben, Ballgefühl. Aufbau: Mindestens 4 Defensivspieler und 2 Bälle werden benötigt. Die Spieler stehen neben dem Werfer (optional: Quarterback). Beschreibung: Auf Go vom Werfer startet der erste Defensivpieler mit Backpaddles. In dem weiterlesen Defense einfangen→

Einwerfen und Einfangen

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Dauer: 10 min Zweck der Übung: Warm-up QB, Fangübung, Ballgefühl. Aufbau: Die Receiver stehen hintereinander in einer Schlange dem Quarterback (QB) in 10 bis 15 Metern Abstand gegenüber. Beschreibung: Auf das Go vom QB startet der erste Receiver und läuft weiterlesen Einwerfen und Einfangen→