Dauer: 10min
Zweck: Press-Verteidigung unter realen Bedingungen üben.
Aufbau:
- Eine Endzone, die mit Cones abgesteckt ist
- 2-3 Receiver mit zusätzlich einem Quarterback (QB)
- 2-3 Bälle
Beschreibung:
Der QB steht in der Mitte des Spielfelds. Der Receiver befindet sich an der 5-Metermarkierung. Der Defender steht diesem gegenüber. Der Receiver und QB sprechen sich bzgl. der Passroute ab (siehe folgende Übung: https://flag-coaching.info/endzonen-passrouten/). Nach Absprache startet der Receiver auf das Kommando des QBs und der Defender verteidigt die Endzone mittels Pressverteidigung.
Coachingpunkte:
- Der Defender hat Kontakt zur Hüfte.
- Der Defender befindet sich zwischen QB und Defender.
- Der Defender dreht den Kopf zum Ball, um diesen ggf. zu deflecten (abwehren) oder abzufangen.
- Für eine kurze Einführung zur Press-Verteidigung, gibt es hier folgende Übung: https://flag-coaching.info/press-verteidigung-einfuhrung/.
Variation:
- Es gibt mehr als einen Receiver und Defender auf dem Spielfeld.
- Die Entfernung zur Endzone wird variiert.
- Der QB bekommt einen Blitz gegenüberstellt.
- Der QB wirft den Ball erst nach 5 Sekunden.