Blog über Flag Football und Trainingsmethoden
Dauer: 10 min Zweck: Blitzübung sowohl für Blitzer als auch QB; sauberes Breakdown, Ausweichübung, Koordination, Schnelligkeit, Sprint. Aufbau: Ein Cone, das sich 7 m von der Scrimmage Line befindet, markiert die Position des Blitzers. Der Quarterback (QB) steht entsprechend seiner weiterlesen Blitzübung
Dauer: 10 Minuten Zweck der Übung: Flaggen ziehen, im richtigen Winkel zur Offense, Ausweichen der Offense. Aufbau: 4 Cones markieren ein rechteckiges Spielfeld mit 5 Meter Breite und 10 Meter Länge. Auf der Hälfte der Länge befindet sich 1-2 Meter weiterlesen One-on-One von der Seite
Dauer: 10 min (mit Variationen) Zweck der Übung: Defense, Press, 1vs1 Aufbau: Mehrere Footbälle werden benötigt. Beschreibung: Der Offense und Defense Spieler starten am selben Punkt gegenüberstehend. Der Quarterback (QB) steht ca. 7m entfernt auf derselben Höhe mit den weiterlesen D-Press-O-Catch
Dauer: 10 Minuten Zweck der Übung: Defense, Outside-Contain, Sprinten, im richtigen Winkel zum Runningback sprinten. Aufbau: 3 Cones markieren die Positionen des Centers (C), des Defenders (D) und des Runningbacks (RB). RB und D sind jeweils 5 Meter vom weiterlesen Sweep Drill
Hin und wieder passiert es der Defense, dass es einem Receiver gelingt den Ball zu fangen. Dies ist der Moment in dem alle Defensespieler auf dem Feld wissen müssen, wie sich zu verhalten haben. Die Abstimmung und Kommunikation der Defense weiterlesen Defense Abstimmung