Blog über Flag Football und Trainingsmethoden
Dauer: 10 min (mit Variationen) Zweck der Übung: Defense, Press, 1vs1 Aufbau: Mehrere Footbälle werden benötigt. Beschreibung: Der Offense und Defense Spieler starten am selben Punkt gegenüberstehend. Der Quarterback (QB) steht ca. 7m entfernt auf derselben Höhe mit den weiterlesen D-Press-O-Catch
Dauer: 10 Minuten Zweck der Übung: Defense, Outside-Contain, Sprinten, im richtigen Winkel zum Runningback sprinten. Aufbau: 3 Cones markieren die Positionen des Centers (C), des Defenders (D) und des Runningbacks (RB). RB und D sind jeweils 5 Meter vom weiterlesen Sweep Drill
Hin und wieder passiert es der Defense, dass es einem Receiver gelingt den Ball zu fangen. Dies ist der Moment in dem alle Defensespieler auf dem Feld wissen müssen, wie sich zu verhalten haben. Die Abstimmung und Kommunikation der Defense weiterlesen Defense Abstimmung
In der Defense kann das richtige Verhalten eines Verteidigers im freien Feld ausschlaggebend sein, ob die Offense punktet oder gestoppt wird. Die folgende Übung soll diese spezielle Spielsituation simulieren. Beschreibung: Es wird ein Tor (mit Kreuz dargestellt im Bild) mit weiterlesen Verteidigung im freien Feld
Nebem dem Laufverhalten der Receiver ist es auch wichtig, dass die Defensespieler wissen, wie sich zu bewegen haben. Denn bekanntlich “gewinnt man ein Spiel mit der Defense“. Im folgenden Beitrag zeigen die Übungen, wie man das Laufverhalten der Defensespieler schulen weiterlesen Laufverhalten in der Defense