Blog über Flag Football und Trainingsmethoden
Einen guten Athleten zeichnet vor allem seine Koordination aus. Ich finde man kann nie genug für seine Koordination tun, denn je besser diese ist, umso schneller kann auf eine Situation im Spiel reagiert werden. Agilität und flinke Füße können ideal weiterlesen Koordination mit der Speed Ladder
Einen sehr guten Receiver erkennt man daran, dass er seinen richtig ausführt. Mit einem Cut ändert der Receiver seine Laufrichtung. Diese Richtungsänderung ist im Football sehr kantig und ermöglicht dem Receiver einen Vorteil gegenüber dem Defensespieler zu erlangen. Die folgende weiterlesen Laufschule für Receiver
Bei der nachfolgenden Übung wird in einer 1:1 Situation das Fangen des Receivers und Flaggenziehen des Defensespielers geschult. Beschreibung: Es werden zwei “Tore” mit der Breite von 2 Meter aufgebaut, welche einen Abstand von 8 Metern haben zueinander haben. In weiterlesen Flaggen ziehen mit Pass
Bei dieser Übung geht es wieder um das Schnelle umsetzen von vorwärts zum rückwärts Laufen. Im Detail: Cones befinden sich als Markierung im Abstand von ca. 5m Spieler (oder Gruppe) startet Es wird immer ein Cone überlaufen und rückwärts zum weiterlesen Sprint Koordination 3
Die folgende Übung trainiert das schnelle umdrehen und weiterlaufen mit der entgegengesetzten Laufbewegung. Im Detail: Zwei Spieler stehen sich gegenüber Auf Kommando starten beide gleichzeitig Einer startet vorwärts, der Andere rückwärts Ab markierter Höhe, drehen sich beide um 180° und weiterlesen Sprint Koordination 1