Blog über Flag Football und Trainingsmethoden
Dauer: 10 – 30min Zweck: Einspielen der Offense; Lernen, das Playbook zu lesen. Aufbau: Spielfeld Playbook ggf. auch Wrist-Coaches für Spieler 1 Ball 4 Spieler und 1 Quarterback (QB) Beschreibung: Die Offense steht entsprechend der Formation auf dem Spielfeld. Nachdem weiterlesen Plays durchgehen
Dauer: 10min Zweck: Defense lernt, dem Ball entgegen zu gehen und den Quarterback (QB) zu lesen. Benötigt: 3 Cones 2 Bälle 3-4 Spieler Aufbau: Zwei Offense Spieler stehen auf der gleichen Höhe ca. 8 Meter voneinander entfernt. Zwischen den beiden weiterlesen Defense: zum Ball gehen
Dauer: 10 – 20min Zweck: Receiver und Defender lernen Zweikampfverhalten. Aufbau: normales Spielfeld, das mit Cones abgesteckt ist Quarterback (QB), 2-3 Receiver, 1 Defender 2-3 Bälle Beschreibung: Der QB steht in der Mitte des Spielfelds. Die Receiver stehen 5m vom weiterlesen Passrouten 1 vs 1
Dauer: 10 – 20min Zweck der Übung: Receiver lernen / laufen saubere Passrouten, Quarterback (QB) lernt Timing mit Receivern. Aufbau: normales Spielfeld, das mit Cones abgesteckt ist 2-3 Receiver mit zusätzlich einem QB 2-3 Bälle Endzone Beschreibung: Der QB steht weiterlesen Endzonen Passrouten
Dauer: 10-20 min Zweck der Übung: Laufen sauberer Passrouten, Quarterback (QB) lernt Timing der Receiver. Aufbau: normales Spielfeld, an der die Seitenlinie alle 5 Meter mit Cones abgesteckt ist 2-3 Bälle 2-3 Spieler mit zusätzlich einem QB Beschreibung: Der QB weiterlesen Passrouten laufen